你好，听起来你在坐月子期间确实承受了很多压力和委屈。根据中国的《婚姻法》以及相关司法解释，在家庭关系中夫妻双方都有照顾和关心对方的义务，尤其是生育后的妻子需要更多的关怀和帮助。婆婆作为家庭长辈，也有责任给予儿媳适当的照顾。

从法律角度来说，虽然没有明确法律规定婆婆必须参与照顾产妇，但你的丈夫有法定的抚养和照顾义务。如果他未能履行好这个义务，你可以与他进行沟通，强调他的责任，并尝试通过家庭内部调解来改善现状。

同时，建议你保存好相关的证据，比如聊天记录、照片等，以便在必要时维护自己的合法权益。如果情况持续恶化，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态并更好地面对生活中的挑战。希望你能得到应有的尊重和支持！