根据中国的社会保险制度，社保费用是由个人和单位共同缴纳的，其中包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险以及生育保险。如果您已经连续缴纳了20年的社保费用，那么您关心的问题主要集中在养老和医疗这两方面，因为这两个保险与个人利益最为相关。
1. 养老保险：按照《中华人民共和国社会保险法》的规定，参保人员达到法定退休年龄且累计缴费满15年的，可以按月领取基本养老金。因此，如果您已经缴纳了20年，并且满足其他条件（如达到退休年龄），则可以从规定的时间开始享受养老金待遇。至于是否能够“退保”或取回已缴款项，在正常情况下是不允许直接退还给个人的，除非存在特殊情况（比如移居国外等），但这也需要遵循当地具体政策执行。
2. 医疗保险：对于城镇职工基本医疗保险而言，一旦停止缴费，将会影响到医保待遇的享受。但是，部分城市允许在一定条件下将个人账户余额退还给本人或者继承人。
综上所述，通常情况下，已经缴纳的社会保险费是不能简单地申请退回的。不过，具体情况还需结合地方性法规及您的实际情况来判断。建议咨询当地社保局获取最准确的信息。如果确实有特殊原因需要处理此类问题，可能还需要通过法律途径解决，这时寻求专业律师的帮助会是一个不错的选择。
