您好，我是小查律师。首先您要收集好相关证据，包括交警出具的责任认定书、医院的病历和收入证明等。根据法律规定，误工费的赔偿天数应该以实际误工时间为准，7天明显不符合实际情况。您可以先与对方保险公司协商沟通，必要时可以通过法律途径维护自身权益。建议您尽快联系专业律师详细咨询，以便更好地保护您的合法权益。